Le yoga en entreprise
Le bien-être corporel et mental des collaborateurs est une question de plus en plus centrale au sein des entreprises. Pourquoi le yoga? Si les bienfaits d'une pratique régulière ne sont plus à démontrer, les effets des postures et techniques de relaxations provenant de cette discipline millénaire sont multiples!
De nombreux bienfaits physiques...
Prévention ou diminution des troubles musculo-squelettiques (85% des maladie professionnelles selon une étude de l'INSEE, 2010).
Stimulation de la circulation sanguine.
Renforcement musculaire du centre (maintien de la colonne vertébrale).
Assouplissement des articulations.
Augmentation de la capacité respiratoire.
...et psychiques!
Apaisement de l'état émotionnel.
Meilleure gestion du stress.
Amélioration de la concentration.
Augmentation de la confiance en soi.
Relaxation profonde menant à un bien-être mental général.
Des résultats encourageants
Diminution des arrêts maladies (étude INRS, 2007).
Prévention du burn-out (épuisement au travail).
Augmentation de la concentration et de la productivité.
Augmentation de la motivation et de la satisfaction au travail.
Plus grande cohésion au sein des équipes.